Visbiežāk meklē atbildi uz jautājumu: kā zaudēt svaru, saskaroties ar meitenēm ar elsojošs vaigi un apaļa sejas formu. Un pie reizes, par katru lieko kilogramu uzreiz iet apgabals zods vai vaigi. Ko darīt, kā panākt, lai persona, lai zaudēt svaru ātri un efektīvi?
Speciālistu padomi-dietologi par tēmu, ko darīt, lai zaudēt svaru sejas?
- Svarīgi ir arī nepieļaut, sejas tūska, un tas nozīmē, ka dzert vismaz divus litrus ūdens, lai organisms nav ietaupot līdz viņas vidum. Izvairīties no gāzētiem dzērieniem, vēlams lietot zaļo tēju vai zāļu uzlējumus.
- Aizliegts lietot alkoholiskos dzērienus, cik vāji viņi ir. Šī nianse ir dēļ organisma dehidratāciju, kas ir pārveidots tūsku uz sejas.
- Vairāk lietot dārzeņus un augļus, šķiedrvielas nepieciešams, lai uzturētu ūdens balansu.
- Ir nepieciešams, lai samazinātu sāls patēriņu, tie nedod šķidruma iziet no organisma.
- Arī noderīga, lai pilnvērtīgi atpūsties, gulēt vismaz 8 stundas, pastaigāties svaigā gaisā, darīt vieglās vingrošanas nodarbības visam ķermenim.
Ko darīt, lai zaudēt svaru personā par dažām dienām?
Vienkārša masāža, ir pat par zoda un vaigiem, tas palīdzēs uzlabot asinsriti, un mazināt nogurumu. Veikt procedūru vairākas reizes dienā, pie tam, Jums vajadzētu būt pilnīgi atvieglinātas un centrēta uz masāžu.
Vēl kā ātri zaudēt svaru aci? Ir īpaša augsti efektīva sejas maska. Tās pagatavošanai nepieciešams, citronu sulu, raugu, olu baltums (taukainai ādai). Normālai vai kombinētai – auzu pārslas, rauga un A vitamīnu kapsulās. Uzklāj sastāvs bagātīgi uz sejas, kakla un krūtīm un noskalo ar siltu ūdeni, pēc 20 minūtēm.
Kosmetologi piedāvā izmantot speciālu vingrošanu, kas dos pozitīvu rezultātu, novājēšanu personas, tonuss, nostiprinās vaigu un palīdz novērst sejas grumbu.
Vingrinājumi — kā zaudēt svaru sejas!
Ko darīt, lai zaudēt svaru personā:
- ņemam zobos zīmuli un mēģinām rakstīt gaisā kādu vārdu, noderīgu tiek uzskatīti par burtu M un P;
- krusts rokas un ķerties pie pleciem, ritmiski izstiept kaklu un aizkavēt stāvoklī uz dažām sekundēm, lai atgrieztos sākotnējā pozīcijā;
- izstiept lūpas salmiņu un skaidri izrunātu patskaņu burtus.
Mājas apstākļos šīs procedūras ir ļoti iedarbīgi un pēc dažām dienām jau būs pirmie rezultāti.
Kā zaudēt svaru ātri personai bez drastiskām treniņu?
Ir nepieciešams atteikties no ieradums pirms gulētiešanas dzert tēju vai ūdeni, tas nepieciešams, lai darīt dienas laikā. Piesātina organismu ar veselīgiem vitamīniem un minerālvielām, veikt procedūras ar zāļu novārījums.
Var aplej melno tēju un salveti noslaucīt seju, nevis balzāmu mazgāšanai.
Kas attiecas uz diētu zaudēt svaru sejā, vajadzētu samazināt alkohola kūpinājumi, sāļu produktu, skābu, asu, miltu un konditorejas izstrādājumu. Efektīvi darīt atslodzes dienas var, griķi, arbūzi, āboli, gurķi, ēdienus vēlams pielikt citrona sulu, nevis sāls un garšvielu.
Iet nepieciešams pulksten 10 vakarā, bet celties 7, ilgi gulēt arī nelabvēlīgi ietekmē sejas, parādās sāpes un pietūkums.
Vizuālā modelēšana
Kā zaudēt svaru sejas, izmantojot modelēšanas frizūras? Lai to izdarītu, vajadzētu piešķirt matu griezumu pareizo formu, iemācīties uzklāt make-up, lai sašaurinātu vaigu kauli un veltīt sejas.
Efekts pilniem vaigiem rada augstas frizūras, regulē matu sānos. Kā arī apjomīgi uz galvas frizūras un cieši piekļaujas vaigiem matu šķipsnas. Kas attiecas uz kosmētiku, šajā situācijā ir svarīga pareiza make-up. Papildus klasiskajiem pūdera tonis ir nepieciešams iegādāties vēl vienu – uz tumšāku toni, to nepieciešams uzklāt gar žokļu un zoda, bet spilgti vaigu tieši zem vaigu kauli. Tādiem veikls, kā jūs varat sasniegt precīzu un pievilcīgā izskata, bet īstenībā viss ir vienkārši un droši!
Kas nepieciešams, lai zaudēt svaru sejas vīrietim?
Lai koriģētu sejas kontūras var veikt masāžu, lai nostiprinātu muskuļu tonusa. Lai to izdarītu:
- gatavosimies zāļu uzlējums, tiek ņemts karote augus (kumelītes, salvijas, liepas), uzlej 1,5 glāzi karsta ūdens un paturēt zem vāciņa 20 minūtes;
- nolaižas dvielis zāļu uzlējumu;
- tālāk ņemam to galus abās rokās un padarīt dažādos virzienos, lai tā iemeta pa zoda.
Vēl daži efektīvi vingrinājumi.
- Pieliecam galvu pret kreiso plecu, bet kreiso roku gultas ar kreiso deniņi. Tagad jums ir nepieciešams, galvu pieskarties plecu un roku traucēt tam. Tieši tāpat darām ar labo roku.
- Liekam elkonis uz galda, un dūre novietojam zem zoda un spēku cenšamies izlaist seju uz leju, traucējot ar šo roku.
- Savienojam cieši zobi un mēģināsim vilkt uz leju viņas apakšlūpu.
Pat cilvēkiem ar elsojošs vaigi šīs procedūras būs efektīva un noderīga, ja regulāri treniņos seja ir ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabojas tās tonuss, tiks stiprināti muskuļi vaigu un zoda zonā.
Atbildot uz jautājumu — vai ir iespējams zaudēt svaru uz sejas, var apstiprinoši teikt "Jā", galvenais mazliet neatlaidība un gribasspēks, un rezultāts nebūs jāgaida ilgi!